Menu

Cija puding

Sastojci:

• 2 kašike čia semena
• 400 ml grčkog jogurta
• voce po zelji
• kokos 

​​

---

Vegetarijanske proteinske palacinke

Ni slatka večera ne mora da bude nepoželjna. Zdrave palačinke su uvek dobar izbor poslastice, bilo da su u pitanju palačinke od banane ili palačinke od ovsenih pahuljica, dok su proteinske palačinke dobar izbor ako ste na dijeti. 
Svakako kvalitetan izbor tiganja ili aparata za palačinke će vam u mnogome olakšati pečenje. Više o receptima za ove zdrave varijante poznatog slatkiša, čitajte u tekstu o palačinkama.
Sastojci za testo:

• 100 g ovsenih pahuljica
• 2 jaja
• 100 g posnog sira
• 1 banana
• 1 kašičica praška za pecivo
• 50 ml bademovog mleka
• malo ulja

Sastojci za preliv:

• 4 kašičice bademovog maslaca
• 2 kašičice meda
• 4 kašičice grčkog jogurta
• 4 sveže smokve ili drugo voće po želji